Sobre a carris leve e contente...

E vou eu tranquila carrear o comboio da minha vida

Sigo leve e contente sobre a carris

Labuto para que o trem não descarrile

Batalho para que siga sempre sobre a linha

Numa força incessante para alcançar a estação da alegria

Perdoar...

O perdão oferece a possibilidade de conseguir liberdade e alívio. Quando perdoamos e somos perdoados, nossas vidas sempre se transformam. As doces promessas do perdão são mantidas. E começamos uma nova relação conosco e com o mundo.

Vamos fazer um exercicio: Pare alguns minutos e preste atenção nas emoções que a sugestão de perdoar alguém desperta em você. Permita agora que venha à sua mente uma pessoa que você acha que te fez sofrer. O que você acha de perdoar essa pessoa? O que significa para você perdoá-la? O que você teria que fazer para perdoá-la?

O que é o Perdão?
Perdão é para você e não para o autor da afronta.
Perdão é recuperar seu poder.
Perdão é assumir a responsabilidade por como você se sente.
Perdão pode melhorar sua saúde física e mental.
Perdão é uma escolha.
Perdoar não significa que você deva mudar o seu comportamento…
Perdoar é uma decisão de ver além dos limites da nossa personalidade, é ver além dos medos, neuroses e erros. Perdoar é um modo de vida que vai nos transformando aos poucos de vítimas indefesas em poderosos e co-criadores da nossa realidade.

O que o Perdão não é:

Perdão não é fechar os olhos para a falta de amabilidade.
Perdão não precisa ser uma experiência religiosa ou sobrenatural.
Perdão não significa se reconciliar com o autor da afronta.
Perdão não significa desistir de ter sentimentos.
O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: GUARDAR MÁGOA E RANCOR PREJUDICA A SAÚDE.

Alguns estudos revelam que:
As pessoas que demonstram mais inclinação ao perdão têm menos problemas de saúde.
O Perdão gera menos estresse.
O Perdão gera menos sintomas físicos.
Pessoas que culpam outras por seus problemas apresentam índices mais altos dedoenças cardiovasculares e cânceres.
Até as pessoas que sofreram perdas devastadoras podem aprender a perdoar e a se sentir melhor em termos psicològicos e emocionais.
Auto-Perdão: O maior desafio.
Ao meu ver, perdoar a si mesmo é o maior desafio que você irá encontrar, é o processo de aprender a se amar e a se aceitar.
No auto-perdão, costuma haver uma grande resistência pois ele requer uma mudança significativa, uma morte.
Que morte é essa? É um morrer para os velhos habitos, morrer para a culpa, a vergonha e a auto-crítica. Quantas vezes condicionamos o auto-perdão a circunstâncias diferentes do momento?
Qual autocrítica você terá de abandonar para poder se perdoar?
O auto-perdão é um grande nascimento. Permita-se!

Pintar a vida com cores de alegria...

Olho para a vida e vejo-a com muitas cores

Vida minha num colorido abundante de alegria

Pinto-a de verde esperança

O azul para me encontrar com a sorte

O branco onde desenho a paz

O amarelo que tinje uma vida equilibrada

O rosa que retrata a vida com amor

O vermelho que matiza um mundo com paixão

E vou pintado assim a vida com cores que fazem rir o coração

Faz hoje 3 meses...

É verdade faz hoje 3 meses que cheguei de viagem...
Viagem para o meu encontro...
Viagem para o encontro do mundo lá fora...
Viagem de mudança...
Viagem de luta...
Já lá vão 3 meses de caminhada para um novo sentido à vida...
Centenas de quilómetros que percorri até a mim chegar remar contra todos os ventos e marés...caminho sem recuos, sem voltar pelas passadas percorridas mas seguir sempre em frente...
Cada dia que passa uma batalha sem precedentes!
Seguir com um novo olhar em cada coisa em cada lugar...
Sorrir para a vida com um sorriso infindável...
É assim que pretendo continuar nesta minha jornada para depois regressar com um coração cheio de força, abraçar o mundo em flor com ternura...

Viajar no mundo dos sonhos...

Fecho os olhos e começo a minha viagem

Estou a viajar no mundo dos sonhos

Viagem penetrante por lugares que nunca vi

Parto para a descoberta de cada recanto

Observo minuciosamente cada coisa em cada lugar

Não paro de caminhar, é incessante a minha busca

Procuro-me em tudo o que vejo, e no que vejo procuro mundos

É assim a minha viagem quando caminho no mundo dos sonhos

Sentir a chuva envolvente...

Sinto a chuva envolvente que cai sobre mim

Gotas que vêm e me lavam a alma

Estendo as mãos e lavo o rosto entre sorrisos

Corropio sem parar entre as gotas enleantes

Apanho uma chuvada e fico bem fresquinha com ela a bailar

Guerreira para a vida...

Como boa guerreira para a vida lanço a minha espada para me defender de todas as batalhas que se atravessam na minha jornada

Como boa guerreira ultrapasso todas as barreiras

Como boa guerreira jamais deixo cair a espada

Como boa guerreira não deixo de lutar

Como boa guerreira trilho a minha caminhada para vencer sempre a guerra

Escalando a montanha do riso...

Cá vou eu escalando a montanha do riso

Sigo leve e contente com a minha escalada

Subo com o riso que rasga em mim

Montanha verdejante que respiro a cada passo

Caminho para bem alto com pulos de alegria

Assim continuo na minha risada até ao topo deste monte alcançar

Mudar de vida :)

Uma lição de vida...


Como ter auto-estima...


Encontro com Deus...

Navegar no barco de amor...

Ai vou eu navegar no barco de amor

Enbarcação que sai veloz como a força de amar

Mareio com dilecção na infinidade das àguas

Velejo contra ventos e marés pois o coração que ama não há nada que destrona

Navego no batel de feição sobre o tapete que forma ondas de ternura

Abrir a porta do coração...

Abro assim a porta do coração

Mostro um coração à muito fechado

Que já não está escondido a cadeado

Chaves que abriram bem para trás a porta para o mundo

Um coração com a porta aberta para o universo

Coração aberto para outros corações também se dedicar

Um coração que se abriu para o amor espalhar

Alcançar o telhado da alegria...

Vou escalando até chegar ao telhado de alegria

Subo a escadaria até a ele atracar

Tenho muitos degraus mas jamais desisto

Continuo a ir bem alto até o alcançar

Chego lá e vejo em cada telha aquilo que em mim fui construindo passo por passo

Telhas de mim que fizeram um telhado

De lá grito para o mundo de alegria

Sentir tudo como o gostinho da lareira...

Como é bom sentir tudo como o gostinho da lareira

Vejo a minha vida como o quentinho daquele lume que está aceso em mim

Sinto aquele braseiro a entrar bem cá dentro do meu ser

As chamas vêm mais altas como as conversas animadas que saem ao seu redor

Fogo ardente de um espirito que se quer sempre quente

Como ser feliz?

12 PASSOS PARA SER MAIS FELIZ:

SEJA OPTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas "para cima" e que transmitem optimismo.

FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o desanime. Tente sempre alcançar seus objetivos, sejam eles se tornar presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite se aborrecer por pequenos problemas.

TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com o garçom que lhe traz o café da manhã.
Dê algumas moedas para aquele morador de rua que você sempre vê.
E agradeça por ter uma vida feliz.

APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer, lave seu carro; faça planos, faça pequenos consertos pela casa, assista à televisão; veja um show. Faça de você uma prioridade e faça o que você gosta.
Presenteie-se de vez em quando.

MUDE SUA ROTINA
Alterar sua rotina lhe trará novas energias. Tenha uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para atividades divertidas e momentos de reflexão.

MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu uma ligação inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi".

SEJA CRIATIVO
Encontre uma actividade na qual você possa extravasar sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se reservar um tempo para atividades criativas você será mais feliz e mais saudável.

ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar – e muito – sua felicidade. Amor incondicional vai fazer você se sentir seguro e alegre.

CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo com quem você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele não vai te julgar ou tentar resolver seus problemas. Ele o escutará porque ele sabe que você fará o mesmo por ele.

PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você mesmo) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de você, ou se você perdeu seu emprego por causa de uma reestruturação empresarial, reconheça que você não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controle sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.

SONHE
Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos objetivos, nos quais focalizará suas energias.

SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em que você vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida.
Se esforce para ser feliz.

*****
Em cada passo procuro a felicidade...
Diligencio sorrir para a vida com louvor...
Empenho-me para ser feliz em cada momento, em cada dia...
Acordo para o mundo com o brilho do sol em mim, como estivesse lá sempre a alegrar-me...
Deito-me no luar que me ilumina fecho os olhos com mais um dia que cumpri no intuito de me encontrar nos trilhos da felicidade...

A ternura da amizade...

Amizade - Glitter Para Orkut


Um sentimento que abraço com muito carinho
Amizade está lá em todos os momentos
Sentimento de partilha para os dias de sol e de chuva
Sentimento para quem segue a caminhada connosco
Sentimento que assume quando estamos errados
Sentimento de estrelas, que nem sempre vemos mas sabemos que estão lá a torcer por nós
Sentimento que escuta o silêncio do coração
Quero fazer dela um pote de mel
Quero enche-la de amor, pois a amizade confraterniza muitos sentimentos e um deles é o amor...
Amizade é isso mesmo: uma forma de amar!
Ninguém é feliz sozinho, sem amigos, a amizade floresce a alma com ternura!!!
Viva a ternura da amizade!*

A vida com açúcar...

Encontro em mim a vida com açúcar

Em cada coisa vejo o lado doce

Procuro desvendar nas pessoas o seu flanco meloso

Pantenteio o meu olhar com sacarina

Assim sigo a minha jornada bem açucarada

Flor do mar...

Eu sou como uma flor do mar

Como um primor que desabrocha na imensidão das àguas

Ventura que floresce na abundância de quem a humedece

Delicada e viçosa num banho de dedicação

Mar que cuida desta flor que brota com feição

O carinho do abraço...

Abraços - Glitter Para Orkut


Como é bom receber e oferecer o carinho do abraço

Sentir aquele aconchego muito bem apertadinho

Desperta uma panóplia de sentimentos de sorrisos

Uma ternura que evoca em mim o melhor que o mundo contém

Um enlaço que agasalha com sensibilidade o coração
***

É tão bom abraçar e ser abraçada... traz um conforto enorme, transmite muitas emoções
Faz bem a alma... Viva o abraço que difunde o carinho da amizade, do amor, da partilha... É o carinho do abraço... :)

Ecos de amor...

Na minha vida tento reproduzir a cada instante ecos de amor

A voz repete o som daquilo que quero transmitir ao meu redor

Iteração que o vento leva para se fazer ouvir o som de afeição

As notas saem suaves multiplicando o afecto que vem do coração

Clamor que reimprime a vontade de me amar como a força da Natureza

Amor que ecoa da minha alma e pretendo espalhar com muita leveza

Distúrbio bipolar - uma luta diária !!!

E aqui estou eu a cada dia, a cada acordar do sol lutar contra todas as barreiras...
Barreiras que ultrapasso incessantemente e ao mergulhar do sol, subida da beleza da lua olho para o céu e clamo: " Mais um dia que venci"!
Uma luta diária que extravasa em mim, um equilibrio que procuro a cada instante...
Há coisas na vida que não escolhemos: vêm até nós... entram nas nossas vidas mas tudo terá o seu sentido... será uma prova que tenho que dar diariamente a mim, à vida...
Prova essa que começou com a aceitação... temos que aceitar tudo o que nos acontece na vida... Se não aceitarmos como podemos viver? como o mundo nos pode aceitar? O primeiro passo está em nós... E foi assim que fiz aceitar este capitulo da minha vida e escreve-lo com força...
Peregrinação de mim que respiro com suavidade, tranquilidade... A cada passo que dou sintonizo em mim a garra de vencer... caminhada onde procuro sem cessar o caminho para ser muito feliz!!!
Este video mostra claramente o capitulo que atravesso e luto em todos os momentos para sorrir para o mundo!

A vida ao sabor do chocolate...

Saboreio a vida como a doçura do chocolate

Sinto em mim o gosto suculento como em cada cubo que deleito

Delicio-me em tudo como degusto o chocolate cremoso a envolver-se na minha lingua

Entro em mim como o chocolate desce cá dentro num ritmo meloso

E assim vivo a vida com açucar como o doce do sabor do chocolate

Dançar para as estrelas...

Olho para o brilho das estrelas numa dança eloquente

Estou a rodopiar olhando para o céu cintilante

Danço para elas luzentes como estivessem a assistir ao meu bailar

Movimento-me suavemente em conformidade com os milhares pontos de luz

Luminiosidade que entra na minha alma num corropio

Baile de estrelas cadentes como viessem ao meu encontro para entrar nesta folia

Corpo dançante que se entrega para a festa de estrelas num esplendor interminável

Peregrinação estonteante...

E ai vou eu estonteante na peregrinação da vida

Em cada passo deixo a marca do caminho que percorro

Ando com o meu cajado que me dá força, amparo da jornada de luz

Jamais recuo, nem fazer das minhas passadas analepses... a viagem é em frente

Corro sobre montes e vales, subir nas mais altas montanhas, trepar arvores e sentido-me como uma criança a brincar e a rir com tudo à volta...

Expedição onde me sinto a voar leve e solta onde sou peregrina com uma força que vem de dentro de mim

E persisto ir numa luta sem fim com o cajado bem seguro em mim porque o céu é o limite